موسيقي آرام بخش ذهن انسان

احساس كردن و شنيدن لرزش ها و نوسانات صدا در يك موزيك آرام بخش به شما كمك مي كند تا قلب تان با ريتم منظم تري كار كند و به همين ترتيب بدن تحت تاثير آن قرار گيرد و ساير ارگان ها نيز تحريك شوند تا منظم تر و بهتر فعاليت كنند.

احساس افسردگي و ناراحتي مي كنيد؟ دچار استرس زياد شده ايد؟ عصباني هستيد و يا اينكه نااميد شده ايد؟ شما در هر حالي كه هستيد براي بهبود وضعيت روحي تان نياز به آرامش بيشتري داريد و يكي از بهترين شيوه ها براي دستيابي به آن، شنيدن يك موسيقي آرام بخش است. موزيك مورد نظر را در دستگاه پخش بگذاريد، آن را روشن كنيد، چشمان تان را ببنديد و در صداها غرق شويد. خواهيد ديد كه چقدر زود احساس آرامش و راحتي مي كنيد و فشارخون تان پايين مي آيد.

مقابله با افسردگي

رهايي از نگراني و تشويش ها

نگراني و تشويش (احساس ترس و عدم اطمينان و ايمني) ابرهاي تيره اي روي ذهن ما به وجود مي آورند. اين احساسات معمولاً مربوط به اتفاقات و وقايعي است كه ممكن است در آينده رخ دهند، در نتيجه همان چيزي مي شود كه از آن نگران بوديد و فرار مي كرديد. افزايش ميزان نگراني ها و ترس ها باعث بي خوابي مي شود و حتي در مواقعي هم به اختلال نگراني منجر مي شود اما موسيقي مي تواند شما را از اين وضعيت نجات دهد.

موسيقي در كنار تمام كاربردهايي كه دارد، اثر شفابخشي هم دارد. احساس كردن و شنيدن لرزش ها و نوسانات صدا در يك موزيك آرام بخش به شما كمك مي كند تا قلب تان با ريتم منظم تري كار كند و به همين ترتيب بدن تحت تاثير آن قرار گيرد و ساير ارگان ها نيز تحريك شوند تا منظم تر و بهتر فعاليت كنند مثلاً امواج مغز از حالت پر تلاطم به حالت آرام مي رسند، استرس هايتان به حداقل مي رسد و سيستم دفاعي بدن تان تقويت مي شود.
موسيقي باعث مي شود تا تمام دستگاه ها و سيستم هاي بدن به شكل هماهنگ تر فعاليت كنند. در مورد انتخاب موسيقي نظر خودتان اهميت دارد اما اين نكته را به خاطر داشته باشيد كه موسيقي هاي به كار گرفته شده براي درمان همگي ريتم و پالس خاصي دارند. موسيقي هاي آرام و ملايم، ضربان قلب را آرام مي كنند و علاوه بر آن امواج مغز و تنفس را نيز كندتر مي كنند. اينكه موزيك چگونه مي تواند روي ذهن اين اندازه اثر بگذارد، موضوعي است كه ذهن بسياري از محققان و پژوهشگران را مشغول كرده است،‌‌ آنها بعد از مدت ها تحقيق و بررسي در اين زمينه به اين نتيجه رسيده اند كه موسيقي اثر مثبت روي ذهن دارد و در اين ميان موسيقي كلاسيك هندي بيشترين تاثير را دارد. موسيقي مي تواند ذهن را آرام كند و روند بهبود را در بيماران تسريع بخشد. موسيقي با نگراني ها و تشويش ها مبارزه مي كند و ذهن را آرام و راحت مي كند.

همچنين دانلود آهنگ با سبك هاي مختلف و محلي علاوه بر اينكه هيچ ضرري براي روح و روان انسان ندارد بلكه حال ما رو بهتر و آرام تر ميكند

افزايش اعتماد به نفس

مهمترين علت شكست ها و ناكامي ها، نبود اعتماد به نفس كافي و بي ميلي به يادگيري و بيشتر ياد گرفتن است. دانش آموزاني كه در امتحانات خود نمرات خوب نمي گيرند، هوش و توانايي هاي ذهني پايين تري ندارند بلكه بي علاقگي به آن مسئله و كمبود انگيزه كافي باعث كاهش عملكرد آنها مي شود. دروس موسيقي در حين تحصيل به دانش آموزان كمك مي كند تا از نظر ذهني انگيزه و اعتماد به نفس كافي به دست آورند. براي آنكه ميزان باور كودكان مان را نسبت به خودشان بالا ببريم و همچنين اعتماد به نفس شان را بالا ببريم، بهتر است از موسيقي استفاده كنيم.

بهبود توانايي هاي يادگيري

موسيقي روي فرآيند يادگيري و فكر كردن اثر مي گذارد. گوش دادن موسيقي ملايم و آرامش بخش در حين كار كردن به شما كمك مي كند تا سريع تر كار كنيد و به شكل مناسب تري كار خود را پيش ببريد. موسيقي به شما توانايي مثبت انديشي مي دهد و احساس مي كنيد انگيزه بيشتري پيدا كرده ايد. شنيدن موسيقي هاي دلنواز و خوشايند، به هنگام انجام كارهاي سخت و دشوار باعث آسان شدن آنها مي شود.

اثرات منفي موسيقي

موسيقي با صداي بسيار بلند باعث اختلال در دو نيمكره چپ و راست مغز مي شود. حتي شنيدن اين نوع موسيقي ها در دوران كودكي باعث بروز برخي ناتواني هاي يادگيري و مشكلات رفتاري در كودكان مي شود.

گوش دادن به موسيقي هاي بسيار كوبنده باعث برخي آسيب هاي ذهني و جسمي مي شود. برخي از انواع موسيقي هاي ناهماهنگ كه هارموني و ريتم آرام بخشي ندارند باعث بروز رفتارهاي پرتنش و تهاجمي مي شوند و باعث فزون كاري در فرد خواهند شد. موسيقي هاي بيش از حد كوبشي، باعث ايجاد احساس خشم و خستگي در فرد مي شود.

بنابراين نوع موسيقي انتخابي اهميت زيادي دارد. موسيقي براي ايجاد آرامش قدرت جادويي دارد ولي در عين حال اگر به درستي به كار گرفته نشود، مي تواند نتيجه عكس داشته باشد. موسيقي مي تواند در افزايش يادگيري و بالا بردن سطح هوشي نيز موثر باشد.

گوش دادن به موسيقي و ساز زدن باعث بهبود يادگيري و افزايش توانايي هاي رياضي مي شود و ميزان تمركز و توجه فرد را نيز افزايش مي دهد. محققان و دانشمندان در مورد اينكه بايد چه نوع از موسيقي به كار گرفته شود تا به اين نتيجه برسيم، مطمئن نيستند اما در يك چيز كاملاً مطمئن هستند اينكه موسيقي بايد به شما احساس راحتي و خوشي بيشتر بدهد و انرژي شما را براي انجام كارهاي ديگر بالا ببرد و علاوه بر آن باعث:

كاهش احساس خستگي
افزايش انگيزه هاي رواني
آرامش رواني
بهبود هماهنگي هاي حركتي در بدن
كاهش گرفتگي هاي عضلاني
افزايش ميزان باروري
كاهش استرس و تشويش ها
كاهش فشارخون
بهبود وضعيت خواب
شود. بنابراين بار ديگر كه احساس نگراني، اضطراب و افسردگي كرديد، بهتر است به سراغ يكي از بهترين موزيك هايي كه تا به حال شنيده ايد برويد و به آن گوش بدهيد تا هر چه سريع تر حس و حال بهتري پيدا كنيد.

همچنين در سرچ گوگل گلچين آهنگ هاي جديد دمبال كنيد و بهترين آهنگ ها رو دانلود و گوش دهيد

اغلب مردم به موسيقي به ديده يك سرگرمي و يا وسيله تفريح نگاه مي كنند، برخي ديگر فقط وقتي كه دچار احساسات تند و شديد مي شوند به سراغ آن مي روند و عده اي نيز موسيقي را شغل و حرفه خود مي دانند. موسيقي تاثير مستقيمي روي حس و حال ما دارد. در اغلب فروشگاه ها كتاب فروشي ها، رستوران ها و… از موسيقي استفاه مي شود تا حس و حال مشتري ها بهبود يابد و حتي بخواهند مدت زمان بيشتري را در آنجا بگذرانند. موسيقي فضا را روشن تر مي كند، لبخند به لبان شما مي آورد، شما را به گريه مي اندازد، شما را عاشق مي كند و تاثير مستقيم روي حال و هواي شما دارد. آزمايشات مختلف به عمل آمده در موقعيت هاي متفاوت نشان مي دهد كه گوش دادن به موسيقي حتي قبل از عمل جراحي، باعث كاهش استرس و نگراني بيماران مي شود.

اميدوارم با انتشار اين پست تونسته باشيم كمكي در آرام بخش حال شما كرده باشيم .لطفا در صورت پسند كردن مطالب اين پست رو با دوستان خود به اشتراك بزاريد .